龙迪:重建家庭生活,促进身心健康

2017-11-13 11:19

来源:新东方

作者:南昌新东方

龙迪:重建家庭生活,促进身心健康

演讲人/龙迪 

中国科学院心理研究所教授、保护儿童及家庭研究服务中心主任

整理自第十届新东方家庭教育高峰论坛

演讲主题《重建家庭生活,滋养身心健康》


我的职业是家庭治疗师和心理治疗师,我想从身心健康的角度来谈一谈家庭生活。我主要讲三个主题词,一个主题词就叫生活,我们一块来反思一下我们自己的家庭生活。第二个主题词是行动。生活不是光在那儿想的,生活是要有行动的。第三个词,就是我们的身心健康

好生活是使人身心安顿的一系列日常行动

我们先看看,什么叫生活?

在我看来,生活是一系列的日常行动,不是情绪,不是想法,它是一个综合的行动,这个行动要是要产生结果的。如果这个结果是身心安顿,和平喜悦,那么这样的行动就是比较好的生活。而且不仅我身心安顿,我在说给别人的话,在对别人做的事情,对方也感到身心安顿,他返给我的行动,还有对我说的话,又让我身心安顿,这样才是好生活。

这样的行动不是发生在讲台上,不是发生在舞台上,不是发生在饭桌上,而是发生在家庭日常生活中。我们作为人不是光有家庭生活,还有其他的生活,我们是真实地活着的。即使我们有痛苦也是正常的,但痛苦不要太多,如果痛苦超过了快乐的时候,其实就是需要调整的了。

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