2020宜丰中学高考注意事项

2020-07-01 11:03

来源：宜丰中学

作者：南昌新东方

2020宜丰中学高考注意事项

疫情发生以来，推迟一个月的高考即将来临，为让高三学子以更好的状态迎接高考，特作如下温馨提示：

高考的公告

2020年全国高校招生统一考试于7月7日～9日 举行。为确保我县考生有一个良好的考试和休息环境，特将有关事项公告如下：
1.山峰坳路十字坪至宜丰中学南大门环校公路、沿河西路环宜丰中学路段7月7-9日上午8:00-12:00，7月7日-8日下午2:00-5:30 禁止机动车辆通行，山峰坳路十字坪到新昌大桥东红绿灯处实行交通管制，禁止鸣笛。
2.宜丰中学周边的桥西集镇及耶溪大道附近，宜丰二中、宜丰中专校园周边，在7月7-9日内：
①严禁燃放烟花、爆竹
②有噪音的工厂、建筑施工工地和装璜工程一律停工
③过往车辆一律不准鸣笛
④7月6-9日四天内县城所有卡拉OK、歌舞厅、广场舞等娱乐场所停止使用
3. 6月29日至7月5日，宜丰中学、宜丰二中、宜丰中专校园周边所有卡拉OK、歌舞场、歌舞厅、广场舞一律关停。

防疫措施

做好自我健康监测
继续做好日常体温测量和身体健康状况监测，做到每天体温测量有记录；如有异常请及时报告就医。
做好自我防护准备
提前准备好口罩、纸巾、速干手消毒剂等防护物资。赴考试如乘坐私家车、步行或骑自行车，可不戴口罩；如果乘坐公共交通工具，需要全程佩戴口罩，可佩带一次性手套，并做好手卫生，同时注意社交距离。
做好进入考场卫生防护
考生进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，可以自行决定是否佩戴。
接受体温测量
所有考生进入考点必须接受体温测量，体温低于37.3℃方可进入考点。

饮食建议

1. 吃好早餐。不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。
2. 保证优质蛋白质的摄入。建议选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。
3. 每天吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维。
4. 适当吃些粗杂粮。糙米、绿豆、红豆等食物对增进食欲能起到很好的作用，还可以帮助大脑利用血糖产生能量。
5. 少吃或者不吃油炸食品。要少用油炸的方式来烹饪食物。如果考虑口味的话，家长可以用煎、煮、蒸、炖等方式，让营养健康得到保证。
6. “熬夜”复习时可以吃夜宵。临考晚复习一般较晚，家长可适当准备些夜宵，做一些易于消化、清淡的食物，如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等；吃完夜宵不要马上让孩子入睡，睡前吃太多食物没消化完，睡眠时就会有较多的胃酸通过胃上口的贲门进入食道和咽喉，造成反酸、烧心、咽喉疼痛沙哑等不适。
7. 不要迷信“健脑品”。许多家长和考生吃“健脑品”的原因是寄希望于“万一有作用呢？” 事实上，除了平时刻苦学习和知识的积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。

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