距离2022年高考还有天

2020高考热门问题

2020-07-06 10:26

来源：网络

作者：南昌新东方

2020高考热门问题

每年高考，考生们或多或少的都会出现意外情况，为避免这些情况发生，大家可以提前了解一下哪些环节可能会出错，以便做到心中有数，具体情况如下：

心态调整

进高考考场前，如何调节心理？
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延。你可以独自静处一会。进考场前20分钟甚至半小时，可以自己回味一下当天要考试的科目。进入考场后，还有10分钟左右的准备时间，这段时间可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，这样可以舒缓紧张情绪。
考前不看书，完全放松可以吗？
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，很多考生反而可能会产生抑郁、不安、心慌等心理现象。
第一门考砸了，心情不好，如何调整？
高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

身体方面

高考期间恰逢生理期怎么办？
不要用服用避孕药的办法来推迟月经。这样，有可能导致月经不调，甚至大出血。家长可以帮助女儿把将姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛。除此之外，也可以通过敷热水袋、卧床休息来缓解疼痛。
考前拉肚子、胃痛等情况怎么办？
饮食清淡，做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控，缓解紧张情绪。劳逸结合，保证有8小时充足睡眠。适当参加一些体育锻炼和体力劳动，增强身体素质。

睡眠注意事项

高考前当晚睡不着怎么办？
不要刻意早睡，睡前不要思虑考试，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。
考前失眠，可以吃安眠药吗？
考试前一天，万一睡不着也不要太在乎，即使一夜没睡也不会影响什么。因为人的大脑在保持一定兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。考生失眠切勿乱吃药，吃了安眠药第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，可能会影响第二天的考试。
考前滋补是否利于改善睡眠？
考前应该以清淡饮食为主，过度滋补反而不利于睡眠。可以吃一些祛暑益气的食物，如：葡萄、芒果、猕猴桃等。

考试物品相关

高考前一天要准备什么？
必须携带的物品：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套的橡皮擦、三角板、直尺、圆规等文具。
准备宽松、舒适、透气性好的衣服。备足在外饮食、交通的费用。注意天气的变化，带一些避雨或者遮阳的物品。
另外，今年一些省份实行“无声入场”，考生应该注意不要穿着带有金属物品的服装、鞋帽、腰带、项链、耳坠、发卡、手镯、戒指、钥匙、硬币、磁卡等磁性物品。
丢失身份证怎么办？
应立即到公安部门补办临时二代身份证。或拨打110，说明自身情况后，咨询就近派出所，特事特办。
丢失准考证怎么办？
如果是考前丢失，应由本人立即填写申请表，让红色加粗 中学或者街道办事处开证明到市县（区）县招办补办准考证。如果考试当天丢失，应立即向考点老师、带队老师说明情况，先考一科，再申请补办。

考场如何应急

路上堵车怎么办？
考生应根据考试时间尽量提前出发。如果路遇堵车，可以出示准考证向民警求助；如果是乘坐公共交通工具遇到塞车，可以中途下车，改坐出租车或者向民警求助；如果因赶考违反交通规则，可以出示准考证向民警说明情况征求得谅解。
误入其他考场怎么办？
如果考试尚未开始，可以回到自己的考场考试。如果考试已经开始，已经接触试卷，可以允许考完这一科，然后试卷转入原考场整理装袋。相关情况会计入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入考场的考生，应该报告主考官批准，并且由主考官确认属于本考点其他考场的考生。
怎样避免漏题？
考生要主动安排时间检查答卷。检查过程中，第一步查看是否漏题，发现后迅速完成。其次，检查姓名、考号的填涂是否规范，有误的地方及时修改。
脑子紧张发蒙怎么办？
这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。
迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪？
入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。
考试中想上厕所怎么办?
考试过程中，原则上不得上厕所。若确需上厕所，应举手示意，经监考员同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场。
试卷有误或者破损怎么办？
遇到试卷、答题卡分发错误、字迹不清、重印、漏印、缺页等情况，可以举手询问，并且在开考前报告监考老师。开考后再报告、更换的，延误的考试时间将不予延长。
无意弄脏、破损试卷、答题卡怎么办？
按照高考规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果是无意弄脏了，应该立即向监考老师报告。经监考老师核实需要更换的，监考员报主考官同意后，会启用备用试卷和答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
试卷还没做完怎么办？
如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。
时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。
考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办？
要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则有可能会被监考老师误认为是作弊。因此，建议考生在拿到试卷和答题卡后，应该先写下自己姓名和身份信息。

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