考研是这人生的第二次飞跃，许多人都是第一回经历，即使历经过高考的洗礼，考前这几个月的各种困扰也是在所难免的。以过来人的经验总结，东方君特别提醒考研学子引以为鉴，在最后冲刺关头有效自我调整，圆梦飞跃!

1. 时间紧任务繁重，体力不支空白费

考研到最后关头，除了要使出洪荒之力“拼命一搏”之外，还要注意调养自己的身心让身体在最好状态，才能让你积蓄已久的智慧随心所欲的迸发出来，也就是所谓的“福至心灵”的一刻。

调整好作息，早睡早起，注意适当锻炼一下身体，让精神用到该消耗的时候，不要违背生理规律，这样久而久之身体会调整到最佳，在考研的时刻“福至心灵”，让发挥超乎寻常，取得优异成绩。

2. 琐事零散怎么办，精力集中是关键

最后冲刺的关头，争分夺秒，你不进则退，多记一道题，就能多抢一分，所以，一定要让自己紧张起来，尽量避免琐事干扰。而琐事有时候是避之不及的，所以让自己给自己定个规矩，统一在中午吃饭或晚上自习过后，大概九点左右处理。这样，既不耽误事情，也不干扰正常复习进度。当然，对于心性和管制力及其弱的学生，东方君也只能忍痛建议你们完全杜绝干扰源，譬如手机，电脑等，不带在身边，这样就压根不会知道有扰乱的信息，让自己心平气和的专心治学。

冲刺阶段特别需要有条不紊，不慌乱，把有限时间充分利用，所以，完整的计划是必要的，东方君正得益于这个做计划的习惯，所以，特别分享一下，完整的计划有长远的年度计划，季度计划，到月计划和周计划，再到每日复习计划。这样，整个学习的进度在自己可视范围，并且通过规划，让自己目标明确，进度明确，约束自己有效抵御外界的干扰因素。今日事今日毕，把每天上午，下午以及晚上的复习计划列好，让自己在最后关头，稳中求胜。

4.知识点教材皆繁多，贪吃嚼不烂都白瞎

到最后冲刺关头，市面上不乏各种冲刺习题，精讲等复习资料，同学们切莫盲目选择，因为书不在多，而在精，如果书的质量不高，考生看了不仅浪费时间还干扰解题思路，从而造成心理负担。

下面推荐一个东方君总结的复习资料使用技巧，就是看一本总结一本的重点，难点，认为是热点的“点、线、面”。“点”就是知识点，“线”就是贯穿的线索，“面”就是知识版块。用口述的方式把重点难点热点的“点线面”串讲熟练，书就可以放一边了，然后提炼到笔记本里，或者把重要的页面撕下来钉成册，把“厚书变薄”。如此类推，教材越看越少，心理压力也就越来越小，多出的精力就可以游刃有余做更多复习准备。

5.学习方法要得当，事半功倍有自信

考研中方法很重要，在众人抢挤独木桥的大势之下，你得法就会轻松有效率，分数就会得的多。如下推荐几个小建议：

一、熟记不如烂笔头，所有知识点在你强化记忆之下一定要结合笔记，哪怕在打草纸上简单书记一下都会有明显深刻记忆效果;

二、要与人分享你的学习心得，通过分享你会加深对知识点的认识;

三、基础知识要牢记，明确主次和难易。